Lieve allemaal,
Dat is alweer een tijd geleden dat ik wat van me heb laten horen. Door de Coronacrisis liep het allemaal wat anders dan gedacht. Maar dat is eigenlijk niet erg. Het is zoals het is en gelukkig zijn we hier thuis allemaal gezond.
Ik hoop jullie ook.
Ik heb de afgelopen tijd veel dingen anders gedaan dan ik gewend was. Zo heb ik mijn kinderen thuis lesgegeven en dat is met vier best een uitdaging ;) Ook was mijn man thuis en ook dat was best een uitdaging ;)
Lieke Eet heeft op een laag pitje gestaan. Dat kwam door de situatie waarin we zaten/zitten, maar ook omdat ik ben gestart met een nieuwe opleiding Sportvoeding. Ik probeer waarneer het kan te studeren en dat lukt eigenlijk aardig. Sportvoeding is uiteraard gericht op sporters maar ik ben er achter gekomen dat de basis bruikbaar is voor iedereen. Tenslotte ga je bij een sporter ook uit van een basisvoeding, en daarna kijk je pas wat het sporten met de voeding doet en andersom.
Ik leer nu veel dingen die ik al weet, maar ook een hoop nieuwe dingen. En dat is fijn, daar heb jij mazzel mee want in de toekomst kan ik je dus nog beter helpen met al je vragen rondom voeding. Dat kan nog steeds van alles zijn. Denk aan afvallen/aankomen, allergieën, gezonder willen eten met je gezin, tussendoortjes, suikerarm eten, eten met kinderen enz.
Lieke Eet gaat dus gewoon door. Al hoor je minder van me, achter de schermen wordt er hard gewerkt. Mijn studie afronden heeft nu prioriteit, omdat ik met die kennis je nog beter kan helpen. Maar je mag nu natuurlijk ook mijn hulp inschakelen.
De vakantie staat alweer bijna voor de deur en dat is voor veel mensen de tijd dat ze dingen anders kunnen gaan doen. Ook dat ze ineens vinden dat ze kilo's moeten afvallen. Mijn tip: Begin er niet aan! Geen crashdieet, of jezelf uithongeren, maar wel gezond verstand gebruiken. Gebruik de extra tijd die je hebt om meer te bewegen. Voor de ene is dat simpel, een ander vindt dat lastiger. Dat geeft niet. Zoek iets wat je leuk vindt, probeer dingen uit. En laat je niet gek maken. Je sport voor jezelf, omdat je het leuk vindt, niet om aan iedereen te laten zien hoe goed je wel niet bent.
Geniet lekker van het eten, maar beperk je porties en zorg voor regelmaat. Dit gaat je echt helpen.
Een andere tip om echt even tot rust te komen is kom los van je telefoon. Check niet om de haverklap social media en je hoeft ook niet alles met andere te delen. Zet je telefoon ook eens uit. En geniet van de rust die dat geeft.
De kinderen moeten hier nog een week naar school en dat is het vakantie. Daar heb ik zin in. We blijven lekker thuis en gaan ons heerlijk vermaken in onze eigen omgeving. Natuurlijk ga ik ook lekker veel fietsen. Zuid-Limburg is vlakbij, t fietsenrekje staat al klaar en mijn dochter kan niet wachten om met mij de heuvels te bedwingen. Ze is een echt stoer fietsmeisje en ik hoop dat ik haar bij kan houden haha...Zuid-Limburg blijft mijn favoriete plekje met Maastricht als lievelingsstad. Dus wie weet zie je me wel op een terrasje met een lekker stuk vlaai!
Ik wens jullie allemaal alvast een hele fijne vakantie. Geniet van je eigen omgeving en ontdek hoe mooi het is!
En mocht je nog vragen hebben? Mail ze dan naar info@lieke-eet.nl
Fijne vakantie!